Regio – Naast afvallen of minder televisie kijken zijn er ook mensen die een maand geen alcohol gaan drinken. Deze mensen doen mee aan Dry January. Organisatie IkPas ondersteunt mensen bij de uitdaging om hun wijntje of biertje een in januari een maand lang te laten staan.
Afvallen
Doet mee aan Dry January. Alcohol is niet echt gezond. Door een maand geen alcohol te drinken, voel je je fitter en mentaal sterker.
Swarthof blijft gemotiveerd, omdat ze graag wil afvallen. Ze weet dat alcohol een zogenaamde dikmaker is. “Ik wil wat gezonder worden. Door een maand alcohol te laten staan, val je ook wat af.”
“Ik ben ook van plan om volgende maand mijn suiker wat te beperken. In alcohol zit natuurlijk ook heel veel suiker.”
Gewoonte
“Dry January is bedoeld voor iedereen die alcohol drinkt. Het is namelijk goed om je alcoholgebruik in januari een tijdje op pauze te zetten, om erachter te komen welke rol het speelt in jouw leven en welke effecten dit heeft”, vertelt Nathaly de Wind. Ze is preventiemedewerker bij Verslavingszorg.
De Wind kan alleen maar voordelen opnoemen om een maand de alcohol te laten staan. “Veel mensen voelen zich nadien veel fitter. Ze slapen beter. Mensen zitten vaak ook lekkerder in hun vel, omdat ze hebben geleerd om nee te zeggen”, vervolgt ze. “Maar toch is het voor veel mensen heel normaal om elke dag alcohol te drinken.”
Het valt Rosa Swarthof ook op dat mensen om haar heen niet doorhebben wat voor gewoonte zij van alcohol hebben gemaakt. “Mensen moeten toch elke dag wel even hun wijntje drinken bij het eten. Ik denk dat als je een maand zonder doet, dat daarna je behoefte om elke dag te drinken minder is.”